sakurakoさんちゃんの✭*.+ﾟ鶏むね肉とキャベツの胡麻ポン酢和え ダイエット向きな一品😁♡⃛ೄ

本日もまたまたsakurakoちゃんのお料理です(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
sakurakoちゃん昨日から鳴らしっぱなし🔔すみません💦
スルーしてね(*´ ˘ `)۶OK～♡
年末年始食べ過ぎな時にこのダイエットお料理とっても役立ちます✭*.+ﾟ鶏肉も入ってるので満足度もあるし、さっぱりなポン酢味でもりもり食べれます😃👍
お野菜が多すぎて鶏肉見えてないけど、埋もれてます😅🐔

sakurakoちゃん紫キャベツも入れてちょっとカラフルにしてみました😃✨美味しいお料理ご馳走様でしたヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

かよこちゃんが美味しそうに作られていたけど年末でバタバタでしょうから控えさせてもらいます🙇‍♀️

これから、皆様のところへも見に行かせてくださいね😃年末年始でバタバタされていると思うので返信は気にしないでね😊💕

上にのってるのは、柚子です✨✨✨

さおりちゃん、同じお料理とは思えない彩りもいいお洒落なサラダにしてくれてありがとう😂😂😂
確かにChristmas前から既に食べすぎ…😰
これからお正月だってのに～😩💨💨

キャベツも価格が戻ってきたし、モリモリお野菜食べてダイエットもしなきゃな～😘

とっても素敵なつくフォトありがとうね～😂😂🎶

sakurakoちゃーん✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

度々ホントに申し訳ないです〜💦
早速、見に来てくれてありがとぅ〜😂

そうそう、なんかもう既に食べ過ぎな毎日なのぉ〜😂💦

そんな時、このお料理とっても嬉しいね(//▽//)

ちゃんとタンパク質も取れるし、ポン酢がさっぱりさせてくれるから、もたれた次の日も、いい感じだよ☺️👍

この前もテレビで見たけど年末年始だけでも2kg平均で太るらしいです😱💦恐ろしい😓

キャベツも買いやすいお値段になってきつつあるから、このお料理作らせてもらって、身体も中からピカピカにしなくちゃー(o^^o)

冷蔵庫にある野菜何でもかんでも入れてみて鶏肉も埋まっちゃったけど、、カラフルになって目でも楽しめるでしょ〜😍😍😍
もりもり食べれてこれもまた嬉しいレシピだったよヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ♡⃛ೄ

sakurakoちゃんのさっと出来て美味しくて大人から子供まで楽しめるレシピ有難いです*(^o^)/*

他にもまた参考にさせてね〜😃💕

お忙しい年の瀬にホントに来てくれてどうもありがとう〜(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)

嬉しいコメントありがとぅね🙇‍♀️✨✨✨

うんうん、クリスマスはパァ～っとやっちまったみたいだから、ちょこっと調整もしとかんと、またお正月にパァ～っとしづらいもんね（笑）😆👍←ややこしい～（笑）😂😂😂
いろんなお野菜が入って見た目も綺麗で食をそそるね👌😊

真希ちゃーん(´∇｀)✭*.+ﾟ

見に来てくれてありがとぅ〜😍✨

そうなのよー😂💦
パーッといって、食べて飲んでの繰り返しだったから〜😂

ちょっとだけでも調整してお正月またパーッとして、その後また、調整ねー😅
ややこしやだよね😂💦

私の胃袋も肝臓もきっとびっくりしてることと思います😳😱😂

ちょうど今残りのお野菜も無駄にせず食べれるのが嬉しいよ*(^o^)/*♡⃛ೄ

ポン酢も身近な調味料だしね😍✨

真希ちゃん、見に来てくれてどうもありがとう〜😃コメントも嬉しかったです(*´╰╯`๓)♬*゜

桜央里さーん( ´ ▽ ` )ﾉ🌸💕
とーっても綺麗な一皿✨
お野菜たくさんに〜鶏肉🐔
彩りもバッチリ👌✨
ヘルシーで美味しい〜😋💭
こうゆうの最高だね✨

年末年始…
胃もたれな季節…😞😞
節制して、楽しみましょ⤴︎⤴︎笑✋

こずえさーーん(´∇｀)♡⃛ೄ

見に来てくれてありがとぅ〜😃

綺麗？？
ヤッター(*´╰╯`๓)♬*゜
カラフルにいろんなお野菜入れてみたよー✭*.+ﾟ
ヘルシーだしちゃんとタンパク質もとれるし、美容食って感じだね🍀💕

ちょっと食べ過ぎな今日このごろ〜😅まだ食べる日が続きそうだし💦
こういうのいいよね(//▽//)

こずえさんも、めっちゃ素敵な宴で☺️💕食べすぎちゃってるかな？？

楽しく美味しく節制して調整して、でも食べて飲んで(o^^o)

年末年始楽しもうね😍✨
見に来てくれて嬉しいコメントどうもありがとう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

桜央里ちゃ〜ん🌸💕

またまた
オシャンティ←マイブーム 😝✨
に盛り付けたなぁ〜(*⁰▿⁰*)🎵

黒いシックなお皿に
紫のキャベツにしめじ🍄や
おマメ👴👴も入ったカラフルな
お野菜が引き立つのぅ😍💕

胡麻ポン酢で胡麻で香ばしく
サッパリして、いくらでも
食べられそうじゃ😋😋💕💕

ダイエット向きの1品なんて
言われたら、女子はほっとけない
じょ😚(女子の気になっておる笑)

そうそうクリス松村🎄に
お正月🎍と来た日にゃ〜
太るばかりじゃよね😭💦

普段から脂肪を蓄えておる奴は
ど〜すりゃ〜良いんじゃろ
😭😂😂

今年はたくさん遊んでくれて
本当にありがとうじゃ🙏😁🎵

お身体に気をつけて
良い新年をお迎えくだちゃいな
🙇💖

また来年も遊んでヨロチク輪
👌😆✨✨✨

彩りがきれいで、とっても美味しそうなメニューだね！
黒のお皿もカッコイイ✨✨
後ろに写っているお花も美しい☆
ヘルシーでも、こんなに美味しそうだったら、満足できるよねー。
さすが、桜央里ちゃん！(#^^#)

これも気になってるよ⤴︎彩りもとっても綺麗でそそられるね💕
ほんと年末年始ってなんだかお出かけ増えるよね。浮足立ってる感じで😅

さおりちゃん💕
お野菜たくさんでヘルシーでいいね(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡

スナップも最近大人っぽくて、更に素敵になってるね〜✨

今年は本当にありがとう❤️❤️❤️
来年もよろしくね💓
よいお年を(*´︶`*).｡.:*♡

美味しそうです♡
シンプルでいいですね(ෆ`꒳´ෆ)
お野菜もいっぱいとれるし健康的♡
もう年越しですね、1年が早すぎてびっくりです😂
さおりさんのお料理いっぱい見れてよかったです♡
足は前よりマシです！仕事してないことに、まだあまり慣れてないですが早く治して働きたいです😑

桜央里ちゃん🌸
おはよ〜♪

わー紫キャベツ入りでカラフル💖
綺麗だね✨

めっちゃヘルシーなお料理だね😍

食べ過ぎ続いてるから、こういうのいいなー✨

今日から名古屋に帰省するよ♪
桜央里ちゃん、仲良くしてくれてありがとね😘

来年もヨロピコ太郎✨
よいお年を💖

わ〜〜こちら⭐️ついてて
まだ作れてなかったわ〜〜💦

お野菜たっぷりとれて🐔さんも入ってさっぱりヘルシーだけど大満足だね😋💕
さおりちゃんの彩良くて とっても綺麗だね〜o(^▽^)o盛り付けも素敵だな💕😊

ボンバーちゃーんヽ( ´ ▽ ` )ノ...♪*ﾟ

102歳のお誕生日おめでとう〜😍🌹💕💕🌹💕🌹💕✨✨💕🎉✨

後で食べ友に呼ばせてね😊お忙しいと思うからスルーOKです(´∇｀)✭*.+ﾟ

🙋こちらのsakurakoちゃんのお料理たくさんのカラフルお野菜入れたらね、オシャンティに見えてくれたみたい←私もマイブームにしよ😍

冷蔵庫に残っていたお野菜を使いきれるレシピなのでほんと、この季節助かるーε٩(๑>▽<)۶з

私は今日の午後から帰省するので冷蔵庫空っぽ(〃▽〃)💓💓

そんな時、美味しく食べられる簡単なレシピに出会ってホントによかった〜(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)

さっぱりだから、食べ過ぎなこの時期もいいね...♪*ﾟ
昨日もまた弟夫妻との忘年会で食べ過ぎ〜😅

そうそう女子はほっとけない一品だね
(*´╰╯`๓)♬*゜♡⃛ೄ
もちろん、ボンバーちゃんも、女子だよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

ボンバーちゃんも、、この季節食べ過ぎに気をつけようね(o^^o)♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

ん？普段から蓄えてる🤔💦
あ、でも今は気にしなくていいかも😊💕
あったかいから〜(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)ぽかぽかだよー☺️✨

ボンバーちゃん、素敵なbirthdayを過ごしてねヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

今年もたくさーんの感謝を込めて…
ホントにありがとぅ(´∇｀)♡⃛ೄ

来年もたくさーん遊んで〜*(^o^)/*
見に来てくれて嬉しいコメントありがとぅ〜✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

まっちさーん(o^^o)♡⃛ೄ

見に来てくれてありがとぅございます😊💕💕💕

彩、褒めてくれてありがとぅ〜😍🌹

黒のお皿ね、合羽橋で気に入って買ってみたのヽ( ´ ▽ ` )ノ

お料理が明るい場合はとっても栄えるので気に入ってます(´∇｀)
褒めてもらえて、嬉し😌💕💕💕

後ろの方まで気にかけてくれてありがとね(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)

何かと食べ過ぎこの季節に、、ヘルシーなお料理はありがたいです😊

でも、麹でデトックスもいいかもねんヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

実家の方で←長野のなんだけど
酒造が近くにあって…麹をおすそ分けしてもらえるので、今日から帰省だから早速帰ったら麹生活してみたいな〜ε٩(๑>▽<)۶з

まっちちゃん✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡♡⃛ೄ
見に来てくれて嬉しいコメントありがとぅ🙏🌹

今年もたくさーん仲良くしてくれて嬉しかったです(o^^o)

また来年も仲良くしてね💕

まっちちゃん、素敵なお年をお迎えください(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

咲きちゃーんヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

おはようございます♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*
見に来てくれてありがとぅ〜😊

これ、咲きちゃんも気になってたんだね(´∇｀)♡⃛ೄ

冷蔵庫の残りのお野菜を使い切ろうとアレコレ入れたけど、タレにぴったり合って美味しかったよー(o^^o)

そうそう、年末年始はなんか落ち着かないし、何故か出かける度に大荷物😅💦
筋力付きそー\( ･ω･)/⤴︎⤴︎

今日から長野へ帰るんだけど、、寒そう( ´~` )🌀

お正月もあっという間に終わっちゃうんだろーな🤔💦

咲きちゃん、見に来てくれて嬉しいコメントどうもありがとう(´∇｀)

カタツムリちゃーんヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

おっはよう😊💕
見に来てくれて嬉しいです☺️

スナップ大人っぽくなってる？？
嬉しいヽ( ´ ▽ ` )ノ
ちょっと大人っぽくしてみたかったので、、頑張ってるε٩(๑>▽<)۶з

カタツムリちゃん、こちらこそ今年はたくさーんありがとぅ(o^^o)♡⃛ೄ

おかげでとっても楽しかったよー😃✨来年も宜しくね😌💕

カタツムリちゃんも
素敵な年越しをして2017年もいい年にしようね(*´╰╯`๓)♬*゜

良いお年をお迎えください🎍✨

なみさーんヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

おはようございます😃💕
見に来てくれてありがとぅん✨

シンプルで、お野菜もとれて、おいしーのって嬉しいよね(´∇｀)

しかも、、ダイエット向きです♡⃛ೄ
今の季節にもぴったり😍💕

ホントにホントに、年々一年があっという間に過ぎちゃうので、、とってもびっくりしています😳💦💦
早すぎです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧もうちょいゆっくり進んでほしー😂😂😂

なみさん、足少し良くなりましたか？？
ゆっくり焦らずに治してね💦
生活の変化も少しづつ慣れていくと思うので、、なみさんの、時間を大切にしてくださいヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

いつも見に来てくれて優しいコメントどうもありがとうございました😊💕💕💕

とっても励みになりました😍

見に来てくれてどうもありがとう😍

Tomokoちゃーん(o^^o)

オハヨー😃💕💕💕

そうそう、冷蔵庫のお野菜を使いきったよーヽ( ´ ▽ ` )ノ♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

そんな時、このレシピで食べると美味しくて、少しスッキリな身体になれそうだし、とってもオススメー😊

紫のキャベツって見た目が華やかになるね〜(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)

Tomokoちゃんも食べ過ぎ続いてるの？？
私もー😑しかも、飲み過ぎ😑

Tomokoちゃん今日から名古屋なんだ(´∇｀)
私は今日から、長野の…お隣県になるねぇε٩(๑>▽<)۶з♡⃛ೄ

お互いゆっくりしながら、素敵な年越しをしようねヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

Tomokoちゃん、たくさーん仲良くしてくれて凄く感謝してます😃💕

ホントにどうもありがとう(o^^o)
来年も…
よろピコ太郎♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

良いお年をお迎えください🎍😌
←まだ後でTomokoちゃんのとこへお伺いすると思うけど、忙しいと思うのでスルーしてねヽ( ´ ▽ ` )ノ

嬉しいコメントどうもありがとう😃✨

ともちゃーーん(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)

おはようございます😃💕

こちら、やっぱり ともちゃんも🌟だったんだね(*´╰╯`๓)♬*゜

お野菜も鶏肉もとれるから、オススメです(´∇｀)♡⃛ೄ

ヘルシーだけど、お腹は満足〜♡ͥ ♡ͦ ♡ͮ ♡ͤ ˚ ˳*

それにさっと作れるしね😍✨

冷蔵庫にあるお野菜使い切って、ヘルシーで美味しいの知れてとっても嬉しい*(^o^)/*

ちょっとバタバタしてたから、簡単なのもとても助かったよー(//▽//)✭*.+ﾟ

ともちゃんも、ぜひ今度食べてみてね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

見に来てくれて嬉しいコメントどうもありがとう〜(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

ともちゃん、後で食べ友にお呼びしちゃうかもだけど、スルーしてね〜😊

忙しい年末なのにすみません😃💕

ではまたあとでね✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

さおりちゃん
٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬

わぁ～ヘルシーなサラダで美味しそう😍😍😍
野菜レンチンでもOKだし、とても美味しそうだねぇ～(*^Ｏ^*)ﾊﾟｸﾊﾟｸ💕💕

ニンニクもはいってるの？ね？あっお好みでかー
🍷とかにももちらんろんあいそーだねー💕💕

さおりちゃん今年もあと2日だね💖💖時間がはやいねーーー=͟͟͞͞( ๑`･ω･´)
今日もp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪～

さおりちゃんは帰省されるのかな？
ゆっくり実家楽しんできてね💕💕

桜央里さんこんばんは❣️
遅くにごめんなさい🙏
色とりどりのお野菜がいっぱい入っててとっても美味しそうですね〜❤️
胡麻ポン酢の味も気になるわ〜✨
うちの主人、きゃべつが好きなので…今度作ってあげようと思います💕
ポチッと☆つけました(＾ｰ^)ノ
今年も残り僅かですね
来年も桜央里さんの素敵なお料理楽しみにしています💕
良いお年をお迎えくださいね😊

┏━━━━━┓
☀ Ⴛ̅̀ ∣ժ̅ ꒭☀
　　∧　∧
🌸 (๑╹ꇴ╹๑) 🌸
┗━〇━〇━┛

ららちゃん(´∇｀)

昨日はコメントありがとぅ〜🎵

昨日、長野へ帰ってきたよー😊
新宿すごい人だったー😅💦超満員〜😱

こちらね、sakurakoちゃんよヘルシーサラダ(//▽//)✭*.+ﾟ

レンチンは嬉しいね〜(≧∇≦*)
来年新しいオーブンを買おうか迷ってるの〜😃
温度設定が高いやつ🙈💦💦

ニンニクはお好みで、でもパンチきいていいかもよ〜((o^^o)
私、入ってる方が好みかな〜😃←ワインに合わせるからね😜

ららちゃん、あと数時間だね…
ちょっと寂しいな〜✨2016💦
今日でSMAPの解散もめっちゃ寂しいな〜😭
ららちゃん、来年も仲良くしてねーー(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)
コメントありがとぅ🤗💕💕💕

くうちゃーん✭*.+ﾟ

┏━━━━━┓
☀ Ⴛ̅̀ ∣ժ̅ ꒭☀
　　∧　∧
🌸 (๑╹ꇴ╹๑) 🌸
┗━〇━〇━┛

昨日はコメントありがとぅ〜😃🎀嬉しかったですヾ(๑⃙⃘´ꇴ｀๑⃙⃘)ﾉ

くつちゃん、優しい〜😍😍😍
キャベツ好きな旦那様に作ってあげるなんて(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
素敵な奥様ですね😃✨
ごまポン酢が甘い感じとサッパリ感でもりもり食べれますよ(´∇｀)

私は実家へ昨日から帰省したのでその前に冷蔵庫のお野菜を色々入れちゃったけど、、カラフルになってこれはこれで良かったかなぁ(//▽//)✭*.+ﾟ

ぜひ、くうちゃん作ってみてくださいね(*´╰╯`๓)♬*゜

くうちゃんと、今年はお話が出来るようになってとっても嬉しかったです💕
仲良くしてくれてどうもありがとう❁.*･ﾟ

あと数時間で2016年も終わりだと思うと寂しいですが…

また来年もお互い良い年にしましょうね(ෆˊ͈ ु꒳ ूˋ͈ෆ)

くうちゃん、良いお年をお迎えください(´∇｀)✨
いつも嬉しいコメント＆お返事ありがとぅございました(*ฅ́˘ฅ̀*)♡

　　　　(⌒’⌒)
　 ハ,_,ハ＼／
,;゛ ´∀｀っ Happy
;;っ 　 ,ミ
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