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ヘルシー弁当
◎キャベツのシューマイ
1.キャベツを耐熱容器に入れ加熱し
その後冷ましておく。
2.豚挽き肉 みじん切りにしたキャベツ 玉ねぎ にんじん 醤油 塩胡椒 ごま油を入れてよく混ぜる。
3.キャベツで 2を包み 耐熱容器に並べふんわりラップをして加熱する。
◎ハム チーズ 海苔カツ
◎ナポリタンの卵焼き巻き
昨夜のパスタを卵で巻いてみました。
今朝は 余り物を使い ３種ともに
巻きくるにしてみました。🌀🌀🌀
女性でしたら
これだけで 十分な量かな。
男子弁当には白米をつけて
ごはんがすすむおかずです。