♡晩御飯♡

お品書き
☆胡瓜のぬか漬け
☆焼き枝豆
☆ハンペンの燻製(厚揚げじゃないよ)
☆夏野菜の海苔巻きチ–ズサンドカツ
☆ホッケ(写ってないけど)
☆シジミとワカメと大根の味噌汁(写ってないけど)
夏野菜のサンドは、
ズッキーニの輪切りにスライスチーズ挟み海苔をカットして巻いて後はカツを揚げるように小麦粉、卵、パン粉つけて、オリ–ブオイルで揚げ焼きにして檸檬かけるだけ〜味付け無し♡
トマトバ–ジョンとナスバ–ジョンもしました♡

うまうまmahalo(*^^*) #低カロリー・ヘルシー