＊レンコンバーグ＊

とってもヘルシーレンコンバーグ！
娘が作ってって言ったので聞きながら作りました！なんかで見たらしい♪(o￣∇￣)/d

【レシピ】
◽︎材料
レンコン
塩
味の素

☆タレ
にわかそうす
ない場合(醤油、砂糖、みりん)適量

1、レンコンすりすりして塩と味の素を
ふりふり！
2、まぜまぜしてこねこねしたら軽くぎゅっ
っと水分絞ってまるまるしておきます
3、フライパンを温め油をひいて、小判形に
して蓋をして焼きます！
4、後はお皿についで、ソースを作ります！
にわかソースにさっき絞った汁を混ぜて
少しとろみを足します。
5、上からかけたら出来上がりd(>∇<；)
＊アスパラガスは畑で採れたので挟んでみま
した！

今日青空レストランにレンコンが出てたので載せました！
(前に作ってたやつです)
#低カロリー・ヘルシー #【テレビ朝日「ポータル」コラボ】 よく作る！美味しい！自慢の料理ネタ #おやさい