チャチャっと1品♡ヘルシー混ぜるだけカレー風味のおからサラダ

こんばんは
今日も暑かったですね〜ヽ(´o｀；

火を使わないで
チャチャっともう1品。

ポテトサラダ風のおからサラダ
おからパウダーで作りました。

きゅうりは切ったけど
あとは混ぜるだけ！

おからだからヘルシー♡

カレー風味でモリモリ食べれますよ(*´艸`*)
味見が止まらないよ〜（笑）

<たっぷり4人分>
＊おからパウダー 40g
＊牛乳(or豆乳or水) 180〜200ml
＊マヨネーズ 大さじ4〜5
＊塩 少々
＊カレー粉 小さじ1くらい
＊ツナ 1缶
＊きゅうり 1本
＊コーン 大さじ3〜4

1.きゅうりは薄くスライスして塩少々をふっておく。

2.ボウルにおからパウダーを入れたら牛乳(豆乳or水)を加えて戻す。

3.マヨネーズ、塩、カレー粉を加えて混ぜたら
汁気を切ったツナ、水気を絞ったきゅうり、コーンを加えて混ぜあわせて出来上がり！

水分は牛乳、豆乳、水などお好みで。
食感の好みもあるので量も調整してください。

おからパウダーは生より保存もきくので
使いやすくて便利です。 #あつい夏に最適！火を使わないお料理ネタ