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＊発芽玄米入りおにぎり
高菜の油炒めと明太子
＊ほうれん草の白和え
＊照り焼きチキン
＊ナッツ入りいりこの田作り
＊焼きたて焼き芋
＊オクラの生姜お浸し
＊生姜入りきのこ汁
＊ホット梅ジュース #おしゃれに仕上げるとっておきワンプレートネタ