半分お揚げのヘルシー鶏そぼろ丼♪

昨日のランチでした♪

これまた娘のリクエストで
鶏そぼろご飯が食べたいの( ¯﹀¯ )♡

(o￣∀￣)ノ”ぁぃOK！
鶏ひき肉が無かったので
胸肉をフープロでがーっとして
少し少ないようだったので
タマタマあったお揚げさんを
みじん切りにして入れました♡
一緒にフープロでガーッしても
よかったかな♪

娘は気が付かずに食べてましたwww
パパも何も言わずに食べていったので
気がついて無かったのかも|・ω・*)？

大丈夫か？うちの家族.......

まぁ違和感はなく美味しく食べれましたよ♪
木綿豆腐を水切りして作ったら
もっと違和感ないでしょうね♡

炒り卵はぶりさんのレンちん炒り卵で～
こちらも油も使わず火も使わずで
簡単美味しい～！！
ヘルシー万歳ヾ(o´∀｀o)ノ♡

ぶりさん～ありがとう♪
ご馳走様でしたヽ(○´3`)ノ♡

追記
まりおちゃんが調べてくれたら
鶏胸肉より油揚げの方が
カロリー高いらしいです(.;ﾟ;:д:;ﾟ;.)
胸肉がヘルシーって事で
お許しください┏○┓