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手料理
- 2016/03/29
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ブロッコリーとうずら玉子のコロコロ肉巻き♪ピリ辛ソース♡
レシピ
作り方
- 1
- 材料です。今日は冷凍のブロッコリーです。
- 2
- 軽く小麦粉をまぶしてから肉で巻きます。肉が薄いので簡単に巻けます〜ギュッと丸めてね。
- 3
- 巻き終わったものに軽く塩胡椒と小麦粉をまぶします。
- 4
- 少しの油を入れて全面コロコロしながら焼き、余分な油を拭き取ります。
- 5
- 焼けたらミニトマトとラー油以外の調味料を入れ絡めます。トマトの皮が取れイヤな方は取り除いてください。
- 6
- ラー油をたっぷり回し入れます。
- 7
- ピリ辛ですご飯が進みますよー♡お子様にはラー油を入れずに〜お弁当などにも♪
もぐもぐ! (1)
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