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レシピ
材料・調味料 (3〜4人分)
ブロッコリー
1房
A
マヨネーズ
大さじ2
麺つゆ
小さじ2
かつおぶし
5g(1パック)
白ごま
大さじ1
作り方
0
ブロッコリーは小房に分けて切り、耐熱容器に入れる。

水大さじ2~4を入れ、ふんわりとラップをかける。

電子レンジで2分~3分くらいから様子を見ながら加熱し、ちょうど良い柔らかさになったら粗熱を取る。
1
ボウルに★Aを入れて混ぜ、ブロッコリーを和える。
みんなの投稿 (3)
主食にしたいくらいっ😂
ボウルごと抱えて食べたいヘルシーサラダ✨

ビタミン&タンパク質が豊富なブロッコリーですが、味つけがマンネリ化しがち⋯😅🥦

少量のマヨネーズに、かつおぶしと白ごまをMIXすれば、旨みたっぷりのご馳走に早変わり✨

美肌&引き締まった体づくりをサポートしてくれるスピードメニューです✨


#美容/ダイエット #美肌 #腸活 #ダイエット #和食 #ブロッコリー#白ごま#マヨネーズ#かつおぶし
とってもおいしそう💕
森のごはん屋さん から としちゃん
としちゃんさん、こんばんは〜☺
実は1人で一房食べちゃいました😂アハハ💦
機会があれば作ってみてください〜🎶
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