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手料理
- 2016/12/04
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遅く起きた私は、ワークアウトと掃除と洗濯物と、
シリアルバーw
全部終わってコーヒー飲みながらまったり休日をあじわう予定です😆
材料
好きな穀物 100g
今回はレーズン、オート麦フレーク、ひまわりの種、かぼちゃの種、スペルトフレーク、コーンフレーク、カムート、大麦フレーク、アプリコット、アップルです✨
米粉 40g
豆乳マーガリン30g溶かしておく
ブラン 20g
ハニー 40g
シナモン 適量
余熱180度にオーブンをしておきます。
材料をしっかり混ぜたら形を整え、15分間オーブンへ⤴
熱が落ち着いたら冷蔵庫に20分冷やします！
カットしたら完成❗