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早起きは三文の徳👊
生鮭をコンソメ、塩胡椒でしっかり味付けして小麦粉はたいてソテー、、、
半分くらい皮が剥がれちゃったけどキニシナーイ♪
🎗生鮭のソテー コンソメ味
🎗マカロニグラタン
🎗ほうれん草と豆苗とカニカマの中華炒め
🎗ミニトマト
🎗卵焼き
🎗黒米 with中に鰹ふりかけ 上にゆかり
🎗洋梨