妊婦のご飯♪鉄分補給

本日、妊婦検診でした。

もともと貧血気味なので気を付けていたのに、貧血の診断。

プルーン食パンを朝食に作って食べたりしてたけど、ここは動物性の鉄分補給だ！
さんまの煮付け
豚レバーの野菜炒め

低カロリー高蛋白質には
照り焼き豆腐ハンバーグ
豆腐と新タマネギ若芽のお吸い物

ついでにミネラル補給だ！
ミニもずく

ご飯は筍ご飯おにぎりでした♪


あ～、お腹いっぱい♪
…ん？食べすぎ？

ま、検診日くらいはね(^^ゞ #低カロリー・ヘルシー #お肉