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手料理
  • 2016/02/10
  • 214

コクうま。おからサラダ☻*お野菜たっぷり♪

レシピ
材料・調味料
おから
150g
キャベツ
2枚
人参
3分の1
みじん切り玉ねぎ
半分
オイル
大さじ2
マヨネーズ
大さじ5〜お好みで
白すりごま
すきなだけ
醤油
大さじ2
だしの素
大さじ1
少々
コショウ
少々
黒すりごま
仕上げに
クルミ
適量
作り方
1
☆を 耐熱容器にすべていれ レンジで3分チンして、しなっとさせる野菜からでた汁は捨てないでね
2
♪と☆と○をすべて ボウルにいれてよくまぜたら 出来上がり〜♡仕上げに 黒ごまと クルミをパラパラ♪
みんなの投稿 (1)
ヘルシーなものがすぐに食べたい時に作ります(o^^o)
お野菜もたっぷり採れるし なにより簡単で
こっくり美味しいし、大満足です♡

お仕事帰りのランチタイムにすぐつくって
たべました(´∀`)
お腹いっぱいで 満足です♡

また 本日から 新宿ルミネにて
イラストレーターECONECOさんの展示会に
参加しています!
また ブログもかきますので
よかったら 遊びにいらしてください♡ #低カロリー・ヘルシー #みんなでワイワイ!外で食べようピクニック料理ネタ #おやさい