白滝の中華甘辛炒め☆体が喜ぶ美活まみ【美活HS】

ついに来ました美活HS❤
久しぶりの美活のイベントですねっ♪

見た目はどーんと盛りで美しく
ないですが(;^ω^A
食材はかなり美活でございます♪

お題の白滝で・・・・
簡単な美活まみ作ったよ(≧▽≦)
(美活+おつまみで美活まみ)

ただでさえヘルシーな白滝を
たけのこと舞茸ででガッツリかさ増し！食べごたえも◎

満足感大なダイエット中にも
オススメな美活まみで
ございます(°∀°)b

もちろんビールに合います(≧▽≦)
美味しいよー❤

さて・・・
美活イベントってことで
今回選んだ食材の美活ポイントの
紹介です♪

※いろんな文献を参考にしましたよ
ヘ(ﾟ∀ﾟ*)ノ

白滝
食物繊維が豊富で整腸作用がある。
カルシウムや鉄も多く含んだ
女性にオススメな食材。

☆ダイエットしたい私の強い味方♪

豚肉
ビタミンBを多く含み疲労回復、
イライラ予防の効果あり。

☆働くママの私に疲労回復を♪

舞茸
βグルカンを多く含み体の免疫を
高める効果あり。ダイエット中にも
オススメ。

☆ダイエットしたい私に必需品。

たけのこ
カリウムを多く含み浮腫の回復、
デトックス効果あり。
食物繊維も豊富。

☆食物繊維で毎朝快調(笑)
たけのこ生活で実証済み。

ホタテ
タウリンを多く含み疲労回復、
肝機能の回復にも◎

☆飲んべえな私の必需品(笑)

美味しく食べて体の中からキレイに
なっちゃお(^_-)☆ #おつまみ #海藻・こんにゃく