シナモンシュガートースト、チーズオムレツ、大根胡瓜、ヨーグル

おはようございます。今日はテニスのはずが休む人多くてキャンセルに。

朝、散歩の時に 昨日TVの 主治医が見つかるでやっていた、身体の歪み正すという、ノルディックポールを使ってスキップするというのをやってきた。
結構ハード。ハァハァいうわ。
あと、3拍子歩き。

歪みがとれると、膝、腰、の痛みや肩凝りなど解消できて、
ダイエット効果もあるそうだから、
散歩に行った時には取り組んでみようと。