米粉ﾍﾞｰｸﾞﾙのﾋﾟｻﾞ&若鶏とミックスビーンズのトマト煮

先日 ﾊﾟﾝ教室のlunchに出した
ワンプレートです(*^▽^*)

【米粉ﾍﾞｰｸﾞﾙでﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ】

半分にｶｯﾄした ﾓﾁﾓﾁ米粉ﾍﾞｰｸﾞﾙに
自家製ｿｰｽ ﾁｰｽﾞ ﾍﾞｰｺﾝ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ﾋﾟｰﾏﾝ ﾄﾏﾄを
ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞして焼きました。

【若鶏とミックスビーンズのトマト煮】

ｶｯﾄした鶏モモ肉に酒をふり 片栗粉をつけて
鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで軽く色がつくまで皮めから焼きます。

玉ねぎ ミックスビーンズ 人参 きのこ ﾄﾏﾄ缶 を
一緒に炒める。

ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ 酒 ｹﾁｬｯﾌﾟ ｿｰｽ 砂糖 塩を加え15分煮たら
火を止めてあとは余熱で1時間ほど放置しておけば
柔らかい鶏肉になります(*^▽^*)


ﾃﾞｻﾞｰﾄは…ﾊﾞﾅﾅを3本も入れた
しっとりﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷです(ノ´∀｀*)

【ﾊﾞﾅﾅたっぷりナッツのココアﾊﾟｳﾝﾄﾞ】



美味しくいただきました☆-( ^-ﾟ)v


#カフェメシ #季節を問わず飲みたくなるオリジナル「スープ」ネタ #パン・ピザ