＊いわし蒲焼、もりもり♡ねぎ塩キャベツ♪＊

＊いわし蒲焼♪

いわし（開き）を使ってm(._.)m

お砂糖なし、みりん少々で照りと甘み。
あっさりめにしました(*^^*)


＊ねぎ塩キャベツ♪

疲れ気味の胃でも、もりもり食べられちゃいます(´∀｀)

ねぎにごま油と塩をまぶして短時間（加熱し過ぎに注意！）レンチン加熱して
熱いうちにキャベツ、じゃこと和えれば出来上がり

あっという間にできます。


＊ツルムラサキとにんじんコーンのバター醤油

＊たたきオクラ納豆

＊モロヘイヤ、ほうれん草と生揚げのお味噌汁

ツルムラサキ、モロヘイヤ。
出かけている間にも頑張っていてくれました♡

#簡単・スピード #おやさい