＊せせり炒め＆こっくり味噌煮♡

簡単ごはん。
パパパパッと手抜きごはん…（笑）。

＊せせり炒め〜♪

今回は枝豆と(^｡^)
シンプルに海塩で味付け。せせりのうまみを感じられます☆

＊焼き揚げ。

揚げをトースターでこんがり焼いて、
しょうがぽん酢でいただきます。

＊鍋しぎ風煮物

ナスは水にさらしてから蓋をして蒸し焼きにして、水が飛んだところでピーマンともやしを加え、
味噌だれ（八丁味噌、みりん、砂糖）を加えて炒め煮にし、
ごま油をひと垂らし、てりっとしたら、出来上がり♪





#簡単・スピード #スポーツの秋！カラダ作りのお料理ネタ #おやさい