【 試合前夜の夕飯〜】

*中3になった娘っ子‥部活も学校も楽しいらしく

毎日イキイキ過ごしてる＼(^o^)／

そんな娘、明日は陸部の試合〜‼️

すっかり体調も戻り 絶好調⁉︎の様子・・😀

オカンができるサポートは やっぱり食事🍙

試合前夜の夕飯は たっぷりの炭水化物ね！

○ おむすび

○ タラコ焼きそば
( ブロッコリー 舞茸 コーン たまご )

○ 焼き魚

○ 切り干し大根と豆腐の煮物
( さつま揚げ にんじん ツナ缶 えんどう豆 )

○ 豚しゃぶ肉の3色巻き & トマト
( 長芋 春人参 いんげん豆)

○ ほうれん草 ワカメ 麩のお味噌汁

○ フルーツ (デコポン キウイ)