(^L^)目指せ！1日30品目〜野菜deヘルシー低カロご飯

＊今日は採れたて野菜を
新鮮なうちに食べ尽くす献立でーす＊

どのおかず達にも たっぷり野菜取り入れて
日々の目標 『30品目』に近づいた⁉️
かなぁー(・・?)
メインはやっぱりお魚〜！
◆鰹のたたきに水菜とトマトを添えて

お次は
◆茎ブロッコリーde炒め煮
(豚肉 厚揚げ 玉葱 人参 えのき茸 コーン)

タンパク源は
◆野菜入り豆腐ハンバーグ&サニーレタス
(鶏挽肉 豆腐 玉葱 人参 南瓜 枝豆)

ミネラルたっぷり海藻類は
◆ひじきの煮物
(れんこん 人参 いんげん 竹輪)

そして今日の汁物は
◆白菜とさつま芋 わかめのお味噌汁(麦味噌)

食後のフルーツは
◆清見オレンジとイチゴ でした〜


#低カロリー・ヘルシー #おやさい