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手料理
- 2014/05/06
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♪ヘルシーピカタは乾物で❗️フレンチ液でジュ〜シー♪
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ちーずダブルで極ウマ〜＊
材料)
高野豆腐4枚 戻してぎゅーッと水気取る
1枚を1/2に切り 厚みに切れ目入れ スライスちーずを挟む
卵液(卵1個 牛乳1/4c塩コショウ)に浸す
フライパンにバター入れ 両面焼くケチャップ塗って
とろけるちーずのせ 蒸し焼き仕上げにパセリ
間に挟む具材はハムやベーコン ツナ缶などなんでもok美味しいよ〜＊ #低カロリー・ヘルシー #【Ameba10周年企画】あなたのベストお料理ネタ #豆腐・豆類