Hyper Cookies【キヌア・全粒粉・オイル】

身体に良いキヌアを香ばしく炒って、クッキーにしました。
混ぜて、トースターで焼くだけ簡単！
全粒粉のザクザク感がたまりません。
一口サイズにして食べやすい◎
小腹が空いた時にイイです！
ダイエットにも一役買ってくれるかもしれません☆

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アメブロ「Mari ごはん エトセトラ」
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◉材料(約25個分)
キヌア 30g
全粒粉、薄力粉 各50g
はちみつ 30g〜
オリーブオイル 20g〜
◉作り方
①フライパンにキヌアを入れ、香ばしく炒る
②ボウルに①と粉類を混ぜ合わせる
③はちみつとオリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、ひとまとまりにする
④直径1.5㎝のボール状にコロコロ丸め、トースターで10分ほど焼く
#低カロリー・ヘルシー #おかし・デザート