外カリっカリ中はトロトロ♪豚バラの甘辛焼き♪(^3^)/

ダイエット頑張るよ‼雪うさちゃんとチームダイエットを結成(笑)
ボケ幸さんも部員ですね(*^-^)b

豚の角煮の油とろ～系が好き
体脂肪率が増えそうな物が好き（･ε･)

でも食べ物を我慢して痩せるのは無理っぽい

豚の角煮に見せかけた
☆豚巻き

*豚バラ肉
*車麩

以下は混ぜておく
分量は 薄味 濃い味家族がいらっしゃるとおもうので
我が家流で！加減してね


*醤油
*しょうが
*砂糖(うちはパルスイート)
*みりん
*和風だし

1 車麩を水で戻して二等分か四等分家族の事情によって切り分けて豚肉をぐるぐる巻きにする


1をフライパンで焼く

焼けたら 醤油 しょうがおろし(チューブでもOK)
砂糖 和風だし 少々 みりんをまぜた液を流し入れて煮詰める

外はカリカリ中は とろっとろのダイエットメニューです♪(/ω＼*)


#お肉