お休みの日の簡単lunch ペンネを茹でたら即完成 火を付けてから15分で完成簡...
材料: ペンネ 鰯水煮缶詰め マッシュルーム きのこなら可 三つ葉 ...
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モニターのカンタン酢 ピクルスだけでは もったいないので 南蛮漬けを作ってみまし...
材料: さば 一匹 人参 玉ねぎ ピーマン 適宜 さば用塩 胡椒 適...
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余っていたサバ味噌をリメイク 味噌の深い味わいとほんのりガーリックが食欲を掻き立...
材料: ご飯 サバ味噌 卵 にんにく 鶏ガラスープの素 塩 胡椒 オ...
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食卓を紡ぐおたより便が届きました 発酵調味料 魚ミー しょっつるを普段からお使い...
材料: 鯖 トトミー 片栗粉 オリーブオイル キャベツ ピーマン 赤...
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週末 足の甲の腫れから おもわぬ採血してその結果をみて リュウマチやら痛風やらの...
材料: サバ缶 水煮 玉ねぎ ひじき ポン酢 しょうが チューブ 刻...
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