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1 17夜 クラムチャウダー風 アボカドサラダ キャベツツナ塩昆布和え 鶏胸肉ハ...
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南瓜と畑のおにく 大豆加工品 のカレー炒め ツナ入りオムレツとミニトマト ワカメ...
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12 26夜 ニシン 大根ツナ塩昆布 里芋サツマイモ青のり炒め
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3 16夜 金華鯖 ブロッコリーツナ 里芋塩麹蒸し
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今夜は豆乳ソースのチキングラタンと自家製ツナサラダ ツナはもちろん塩こうじで作り...
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スコッチエッグ 6個 玉ねぎ4分の1をみじん切りしてレンジで1分加熱して粗熱とる...
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本日のおしゃべりランチは 塩こうじ三昧 前菜に塩こうじ漬けサーモンの刺身 ぬか漬...
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ツナとキャベツの塩だれパスタ
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