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こんにちは 来て下さってありがとうございます フライパンを使わずレンジでパパッと...
材料: 温かいご飯 長ねぎ 卵 鶏がらスープの素 塩 胡椒 トッピン...
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ハンバーグはおからをつなぎに使うのが我が家流 食べ応えもあってヘルシーで美味しー...
材料: 合挽き肉 おからパウダー 玉ねぎ にんにく 卵 塩 胡椒 ナ...
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我が家定番の 揚げないチキン南蛮 何時もより もっと簡単に 胸肉使ってるから 揚...
材料: 鶏胸肉 マヨネーズ 酒 片栗粉 醤油 砂糖 酢 ゆで卵 マヨ...
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今日もバンコクはひたすら暑い 体感温度は45度を超えてきています こんな日はやっ...
材料: 鶏もも肉 なす にんじん ピーマン ごま油 長ネギ 細ねぎ ...
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蒸し器を使わない簡易な料理 肉の脂が抜けてヘルシーです アスパラ肉巻き 味玉 ふ...
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お豆腐屋さんで頂いた大量のおから あまりにも多いから卯の花以外にナゲットも作りま...
材料: おから 600g 鶏ミンチ 600g 卵 1個 鶏ガラ顆粒 ...
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