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お米だけのお酒の沢の鶴を使うことで 米の味が引き立ち焼きおにぎりもふっくらとおい...
材料: お米 水 沢の鶴 鯛 醤油
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旬の白菜を忍ばせたトマトソーススパゲティです ボリューミーだけどヘルシーで大満足
材料: スパゲティ 白菜 ベーコン 玉ねぎ マッシュルーム アンチョ...
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大豆のお肉ミンチ乾燥 豆乳ヨーグルト タコスミート えごま油 冷めても美味しい ...
材料: 大豆のお肉 乾燥ミンチ タコシーズニングパウダー 湯 豆乳ヨ...
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お正月三が日も終わり 今日から仕事スタートの方もいるのでしょうね 我が家は毎年恒...
材料: 豆腐 絹ごし 春巻きの皮 ミニサイズ 生ハム 大葉 薄力粉 ...
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今日のヨーグルトスムージーは パイナップル キュウイ プレーンヨーグルト 豆乳 ...
材料: パイナップル キュウイ プレーンヨーグルト 豆乳
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毎日食べるパンをもっとヘルシーにしたくて ククパで見つけました メモ代わりのUP...
材料: リスドォル 塩 砂糖 オリーブ油 水 黒胡麻 ドライイースト
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お友達からレシピを頂きました ヘルシーで美味しい 小腹が空いた時のおやつとして頂...
材料: オートミール 小麦粉 砂糖 ドライレーズン 塩 水 ココナッ...
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を買い過ぎたので せっせと消費 水不使用のリコピンたっぷりカレーが出来上がりまし...
材料: トマト 玉ねぎ 合挽き肉 バター カレーのルゥ ケチャップ ...
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生姜と長葱も効いてサッパリ 花椒 でピリっと 箸が止まらない箸休め しっかり冷や...
材料: 好きな野菜 塩 酢 砂糖 生姜 白葱 ごま油 鷹の爪 花椒 ...
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