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Snapdishの料理写真:昨日の晩ご飯
昨日の晩ご飯
ご飯 サラダ レタス トマト きゅうり ピーマン ベビーリーフ 鶏胸肉とブロッコ...
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Snapdishの料理写真:茄子と豚のピリ辛味噌炒め
茄子と豚のピリ辛味噌炒め
ごんばんは 今日は時間に追われた1日でした はふぅ お昼から仕事 午前中に全部や...
材料: 豚ロース 生姜焼き用 茄子 玉ねぎ 合わせ調味料 酒 味噌 ...
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Snapdishの料理写真:🔥滝汗で食べる🥘生姜と湯引き鶏とレタスのあっさり鍋🎵
滝汗で食べる 生姜と湯引き鶏とレタスのあっさり鍋
昨日は一日中外で 昼 コッテリ石焼ラーメン おやつ ポテト 夜 お好み焼き食べ放...
材料: 胡麻油 生姜 うずら卵三個分くらい 鶏むね 小さめそぎ切り ...
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Snapdishの料理写真:今朝もモリモリmenu💪
今朝もモリモリmenu
朝からガッツリ食べます パン ゆで卵 レタス 豚肉の生姜焼き 醤油麹 甘酒 厚揚...
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Snapdishの料理写真:ちらし寿司と晩酌セット
ちらし寿司と晩酌セット
連休明け 厳しい暑さになりました バタバタと 忙しくて慌ただしい一日 買い物に寄...
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Snapdishの料理写真:雑穀パンでサンドイッチ♪
雑穀パンでサンドイッチ
雑穀のプチプチがアクセントです 鶏ハム 玉ねぎのオレンジマリネ きゅうり 人参 ...
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Snapdishの料理写真:6/30のお昼ごはん🍴
焼きビーフン
6 30のお昼ごはん 焼きビーフン
焼きビーフン ケンミン 野菜たっぷり レタス ニンジン ピーマン 新生姜 玉ねぎ...
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Snapdishの料理写真:手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎しいたけの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、みじんぎりしたしいたけの軸、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたしいたけに詰める。
 両面を焼き、肉側を下にして、水100cc、オイスターソース:酒:みりん 2:1:1を入れ蓋をして蒸し焼きにする。蓋をとり、煮詰めて仕上げに白ごまをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎ミネストローネ
 オリーブオイルとニンニクで、さいの目切りした野菜を炒め、トマト缶1/2缶に対し、水400cc、ケチャップ大さじ0.5、コンソメ小さじ1.5、醤油小さじ0.5、はちみつ少々加え15分ほど煮る。塩胡椒で味をととのえ、パセリをトッピングし完成。
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
手作り感満載しいたけの肉詰め朝ごはん 本日の朝ごはん し...
 
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Snapdishの料理写真:🏡おうちごはん / 野菜が主役の夕飯
おうちごはん 野菜が主役の夕飯
こんばんは 今日は 蒸し暑い一日 夕飯支度で汗だく 冷房入れました 笑  今夜は...
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Snapdishの料理写真:【今夜は和食‥献立&簡単レシピ】
今夜は和食 献立 簡単レシピ
カフェごはんの翌日 和食の夕飯 鱈のみぞれ煮 キムチ和え ポテトコロッケ レタス...
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Snapdishの料理写真:玉ねぎスライス&レタスの上に
🐖ネギ味噌焼き
味付け半熟卵
パプリカマリネ
オクラとカボチャのグリル焼き
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デトックス茶
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Snapdishの料理写真:何個食べても足りない!生姜唐揚げ弁当!子供完食すること間違いなし!お弁当に困ったらこれ!
何個食べても足りない 生姜唐揚げ弁当 子供完食すること間...
今日紹介する明日の弁当はしょうが唐揚げ弁当です しょうがでさっぱり後味も最高の弁...
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Snapdishの料理写真:お酒がすすむ「和定食」
お酒がすすむ 和定食
こんばんは 月曜日 1 25 の夕飯です 彡 週の始まり 地味な和食になりました...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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