たんぱく質しっかり  醤油  のレシピと料理アイデア

ニラを二束さっと茹で からしを入れて混ぜた納豆をON 生卵落として お醤油を好き...

にんにくとしょうがをいためて しめぎと大豆ミート 酒醤油みりんで味付け 火が通っ...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 ゴーヤチャンプル 山クラゲのきんぴら さ...

寺尾の真さんが投稿してた生つくねがヒントになって作ってみた いやー これはめちゃ...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 ちりめんじゃこon雑穀ご飯 小松菜の和牛...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 鶏肉の大豆粉とジンジャーガーリック醤油の...

こんにちは 今日も冷え込みますねぇ 昨日 一昨日と富士山の雪が右半分しかなく 風...

カタチは不格好ですけどね 美味しいんですよ

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 牛肉と モヤシ 空芯菜の炒めもの あげ ...

半熟卵150g パスタ 茹で上がり 285g 有機たまり醤油5g 鰹だし粉末2g...

タンパク質たっぷりです 味付けは塩だけなので今日はちょっと薄かったけど 偏食がち...

昨日の晩ごはん 豚しゃぶ こまい カリフラワーマリネ 塩さつまいも 豚しゃぶのタ...

今日はたくさん買っちゃった納豆消費の為に豆腐も納豆混ぜて焼いてみた 牛丼 豆腐と...

お昼ご飯 麺を2割減らしてモヤシで増量 醤油酒で下味つけた豚コマ肉を生姜と炒めて...