広島産の牡蠣が安く手に入ったので チャウダーにしました たんぱく質を補うために大...
材料: 水煮大豆 生牡蠣 水 じゃがいも にんじん チンゲン菜 小玉...
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牡蠣に含まれるタウリンや豆乳のたんぱく質には コレステロールを下げる働きがあるの...
材料: 牡蠣 かぼちゃ 絹さや 白菜 しいたけ クリームシチュールー...
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ワールド調味料で正月明け身体にやさしいごはん 牡蠣 卵 貝柱だしで牡蠣たまスープ...
材料: 牡蠣 卵 水 貝柱だし フェンネル
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ご飯は昆布だしで炊いて 盛り付けのときご飯の上に昆布 大葉 まぐろ 牡蠣などをの...
材料: お米 だし昆布 水 びん長まぐろ柵 大葉 牡蠣 片栗粉 オイ...
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今宵は大吟醸で仕込んだホウボウをしっかり焼いて 酒蒸し牡蠣とアクアパッツァに な...
材料: ホウボウ 牡蠣 蕪 なめこ しいたけ 三つ葉 菊花 大吟醸 ...
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牡蠣の茹で汁といりこダシ キムチとタテギでご飯を好みの感じに 茹でた牡蠣とチーズ...
材料: 牡蠣 水 いりこだしの素 タテギ キムチ ご飯 塩分25 カ...
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