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Snapdishの料理写真:全員弁当～🥰(またまた筋肉痛)
Rie Nagano
全員弁当 またまた筋肉痛
おはようおはよう 形を変えたグミの仕事が またまた入ってきて筋肉痛の朝です これ...
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Snapdishの料理写真:今晩は、蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油、ホタルイカの醤油漬け 大根山葵醬油、蓮根まんじゅう、ご飯 徳島県産の蓮根の特売に出会ったので、はさみ揚げとあん仕立てのお料理に。 今が旬の蓮根は、はすの地下茎で、ビタミンCが多く、ミネラルも豊富で、野菜には珍しくビタミンB1やB2が含まれていて貧血予防に効果があります。 ポリフェ
akazawa3
今晩は 蓮根のはさみ揚げ 生姜醤油 ホタルイカの醤油漬け...
続き ポリフェノールの一種のタンニンも含まれていて 抗酸化作用 消炎 収れん作用...
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Snapdishの料理写真:牡蠣のおろしﾎﾟﾝ酢
まりお
牡蠣のおろし 酢
父 が苦手 昔あたったらしい というのもあり実家の 阿部家では食べた記憶がなく ...
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Snapdishの料理写真:南部鉄器で鉄分補給〜！シュトママさん彩り入れてみましたよ！(笑)
かぴかぴ
南部鉄器で鉄分補給 シュトママさん彩り入れてみましたよ ...
いつももぐもぐありがとうございます 以前 引越し祝いでシュトママさんから頂いたB...
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Snapdishの料理写真:唐揚げ定食〜( ˙ω˙ )
にゃんこ先生
唐揚げ定食
今日のお昼のひじきの煮物が美味しかったから さっそく真似っこ 美味しく出来ました...
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Snapdishの料理写真:かんたん薬膳リゾットランチ
りんりん
かんたん薬膳リゾットランチ
今日のお昼ご飯 自分用なので雑ですが 先日の料理教室で習ったメニューを省略バージ...
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Snapdishの料理写真:レバーのコチュジャン煮、ししゃも、けんちん汁🎶
ちょき
レバーのコチュジャン煮 ししゃも けんちん汁
レバー ピリっとしてて美味しかった
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Snapdishの料理写真:胸肉ﾋﾟｻﾞ
まりお
胸肉
今回は の かわりに 使用 　 　 昨日すき焼きUFOねーさんにもらった 仕上げ...
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Snapdishの料理写真:おからとプルーンのカップケーキ☆
ゆきこ
おからとプルーンのカップケーキ
明日は産院で知り合ったママ友のおうちにお邪魔するので 授乳中でも気兼ねなく食べら...
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Snapdishの料理写真:ブロッコリーと水菜の明太クリームサラダ
sayusayu
ブロッコリーと水菜の明太クリームサラダ
レーズンも散らして貧血予防です ブロッコリー 美味しい季節ですね
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Snapdishの料理写真:春野菜のフリット
和平フレイズ株式会社
春野菜のフリット
菜の花に豊富に含まれる葉酸はビタミンB12と協力して赤血球をつくる作用があり 貧...
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Snapdishの料理写真:牛肉と彩り野菜の鉄わん炒めのセット[香りごはん/アイアン ポテトサラダ]
ビタクラフトジャパン公式
牛肉と彩り野菜の鉄わん炒めのセット 香りごはん アイアン...
鉄分とビタミンCを効率よく摂れる貧血防止メニュー
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Snapdishの料理写真:ひじきご飯AND大根と鶏肉の煮物
MegBer
ひじきご飯AND大根と鶏肉の煮物
大好きな組み合わせ 貧血持ちの私には欠かせないひじきたっぷり炊き込みご飯 そして...
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Snapdishの料理写真:しらたきピーマンサバ缶これうまつゆ炒め
shakuyaku33443344
しらたきピーマンサバ缶これうまつゆ炒め
しらたきピーマン サバ缶これうまつゆ炒めです しらたきを炒めたら これうまつゆで...
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