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発芽玄米などに含まれる ビタミンB1やギャバを豊富に含むえのき茸 腎臓や肝臓の働...
材料: えのき茸 油揚げ 万能ねぎ かつお節 醤油 酢
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なんて事ない晩ごはんだけど 珍しく娘が完食しました o
材料: ニラ納豆の小揚げ詰め ニラ 納豆 3個入りパック 小揚げ ね...
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豆腐と大葉とチーズの肉巻き 高菜のちりめんじゃこ入り出し巻き卵 筍のグリル 小松...
材料: 豚バラ肉1パック 豆腐1丁 大葉6枚 チーズ適量 醤油大さじ...
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減量中に一食で満足出来るサラダを作りました 割と栄養が高いのは卵とサバくらいで他...
材料: レタス キャベツ 人参 大根 りんご小 ピーマン小 ナス オ...
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鍋とあらば焼き豆腐 みたいな呪縛からは逃れられないようだ いえ 単に豆腐が好きな...
材料: 豚バラ 白菜 焼き豆腐 しめじ 長ネギ 昆布 鶏がらスープの...
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毎日のこの暑さ 料理するのも大変ですが 食欲もあまりない 昼に食い過ぎでしょ 夜...
材料: キムチ だし汁 マルコメ味噌 豚バラ肉 豆もやし ニンジン ...
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