かおちゃんの花シュウマイ 今回はしゅうまいの皮ではなくて 糖質がほぼゼロの錦糸卵...
材料: 錦糸卵 卵 塩 しゅうまいの具 はんぺん大 桜エビ 片栗粉 ...
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エビとブロッコリーの組み合わせも大好きです ご近所さんからいただいたブロッコリー...
材料: ベシャメルソース エビ オリーブオイル 絹しょうゆ ブロッコ...
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ダイエット10日目 あと 1 2kg 増えた やっぱり昨日のランチ会の食べ過ぎか...
材料: ジャスミンライス 水 具材 玉ねぎ 卵 海老 鶏もも パクチ...
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魚介類 我が家は日曜日のパスタ率が高いです 今日は和風 冷蔵庫に柚子胡椒があった...
材料: エビ ズッキーニ エリンギ ニンニク 柚子胡椒 めんつゆ 酒
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いつかの サンドイッチ用に作った タマゴサラダを使って ブロッコリーのタマゴサラ...
材料: サンドイッチ用のタマゴサラダ 冷凍ブロッコリー ボイル海老 ...
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甘めのすし酢を使ったドレッシングです 人 タコの他にも ベビーホタテなども合いま...
材料: タコ きゅうり ワカメ プチトマト 小ネギ すし酢 マヨネー...
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ブラックタイガーを オールシーズニングと寒こうじにんにく 生姜を合わせたソースで...
材料: オールシーズニング 寒こうじ にんにく 生姜 レモン汁 玉ね...
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