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Snapdishの料理写真:もち麦とツナの炊き込みご飯de具沢山の冷え冷え冷汁ご飯
もち麦とツナの炊き込みご飯de具沢山の冷え冷え冷汁ご飯
 
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Snapdishの料理写真:✨美味しく簡単💕. ☘️あさりのお味噌汁😋✨
美味しく簡単 あさりのお味噌汁
 
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Snapdishの料理写真:なんか茶色けど…いちお菊芋とむかご中心のごはん!
なんか茶色けど いちお菊芋とむかご中心のごはん
 
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Snapdishの料理写真:今日の晩ご飯は、かつおのバターしょうゆソテー、冷たい水餃子、わかめとおあげさんの味噌汁。
今日の晩ご飯は かつおのバターしょうゆソテー 冷たい水餃...
 
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Snapdishの料理写真:2/8(水)夕飯
・サラダ(レタス、鶏胸、ブロッコリー、カボチャ、パプリカ)
・カレイの唐揚げ
・味噌汁(豆腐、卵)
・ひじき煮
 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
2 8 水 夕飯 サラダ レタス 鶏胸 ブロッコリー カ...
 
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Snapdishの料理写真:生姜焼き 
ぬか漬け(市販)
もずく酢
煮しめ
水イカのバター醤油
味噌汁
生姜焼き ぬか漬け 市販 もずく酢 煮しめ 水イカのバタ...
 
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Snapdishの料理写真:干物和定食朝ごはん。

#本日の朝ごはん
◎干物
◎さつまいもときのこの甘辛炒め
 水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。
◎ゴボウサラダ
 茹でたゴボウに、酢:はちみつ 1:2、醤油少し、すりごま、マヨネーズを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
干物和定食朝ごはん 本日の朝ごはん 干物 さつまいもとき...
 
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Snapdishの料理写真:豚肉と野菜のポン酢蒸し  小松菜と湯葉の炒め物  水ナスo(^▽^)o  ワカメとネギの味噌汁
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Snapdishの料理写真:里芋青のりバター焼き、焼き鳥、水キムチきゅうり、キャロットラペ、大根と舞茸のお味噌汁
里芋青のりバター焼き 焼き鳥 水キムチきゅうり キャロッ...
 
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Snapdishの料理写真:トマト煮込み(鶏胸肉・エリンギ・きゃべつ・赤&パプリカ・塩麹・にんにく・唐辛子・トマト水煮)、冷奴(生姜)、島海苔、りんご、お味噌汁(わたり蟹・青ねぎ)
トマト煮込み 鶏胸肉 エリンギ きゃべつ 赤 パプリカ ...
 
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Snapdishの料理写真:水カレイの煮付け、ほうれん草のポン酢おかか和え、キャベツと大根の味噌汁、高糖度トマト
水カレイの煮付け ほうれん草のポン酢おかか和え キャベツ...
 
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Snapdishの料理写真:20230715伊佐木の炙り
水茄子のさっぱり和え
もずくキムチ
伊佐木のアラ味噌汁
20230715伊佐木の炙り 水茄子のさっぱり和え もず...
 
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Snapdishの料理写真:2/8(水)昼食
・サラダ(レタス、鶏胸、パプリカ、カボチャ、ルッコラ、塩麹)
・納豆キムチ
・ひじき煮
・目玉焼き
・玄米ご飯
・味噌汁(大根、ワカメ)
 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
2 8 水 昼食 サラダ レタス 鶏胸 パプリカ カボチ...
 
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Snapdishの料理写真:お魚食べた #夕飯  白米、魚水煮おろし生姜、切り干し大根ゆでたまご(まるまる1個)、麩わかめ味噌汁
お魚食べた 夕飯 白米 魚水煮おろし生姜 切り干し大根ゆ...
 
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