- 739
- 56
- 1
- 保存
月ぐらい ずーーっと 野菜室の奥に居座ってたカボチャ 腐ってんのかなぁ って 焦...
材料: かぼちゃ 牛乳 小麦粉 コーンクリーム缶 ツナ缶 コンソメ ...
- 1,830
- 125
- 23
- 18
- 保存
ごはん代わり 炭水化物代わりにフリーカを使うのが カロリーダウンに直結でいいかな...
材料: ひき肉 玉ねぎ ピーマン パプリカ 赤 人参 茄子 トマト ...
- 1,460
- 22
- 1
- 保存
いつもはかぼちゃとウインナーで作るこのグラタン レンジだけで作れるので楽チンです...
材料: じゃがいも 玉ねぎ ツナ缶 薄力粉 塩 こしょう 生クリーム...
- 1,574
- 49
- 1
- 2
- 保存
ホワイトソースを使わずに マスカルポーネとピザ用チーズをかぼちゃの中身と混ぜ混ぜ...
材料: 人分 バターナッツかぼちゃ ハウス 味付カレーパウダー マス...
- 962
- 97
- 1
- 7
- 保存
- 1,557
- 34
- 3
- 2
- 保存
甘酒おかず部 かぼちゃと茄子の素揚げをトッピング サフランライスのサフランの量が...
材料: サフランライス 鶏もも肉 一口大 カレー粉 ヨーグルト 塩糀...
- 522
- 59
- 1
- 4
- 保存
フライパンで焼くとどうしても油をひかなきゃなので オーブンで ケーキ型で焼きまし...
材料: ピーマン パプリカ 玉ねぎ ほうれん草 ベーコン かぼちゃ ...
- 3,101
- 18
- 5
- 1
- 保存
ルーを使わずスパイスで仕上げました スパイスはカルダモン コリアンダー クミン ...
材料: ココナッツオイル 生姜 にんにく クミン カイエンヌペッパー...
- 564
- 64
- 1
- 7
- 保存
お豆腐を使って美味しいお豆腐マヨネーズが作れたので 大好きな南瓜と蓮根を使ってマ...
材料: 南瓜 蓮根 ニンニク オリーブオイル 豆腐マヨ 醤油 塩 黒...
- 1,649
- 92
- 7
- 6
- 保存
