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筋トレ 減量を頑張っている主人のために プロテイン入りのヘルシーおやつを
材料: 大豆粉 ソイプロテイン きび糖 ベーキングパウダー 卵 低脂...
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モニターでいただいたMCTオイルを使って お湯にドボンのいつもの自家製ハム 今回...
材料: 豚ヒレ肉 塩 きび糖 にんにく セージ タイム ローズマリー...
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いぶりがっこのカリポリと 生ハムの塩気がたまらんポテサラ アルモンデ作った方が美...
材料: いぶりがっこ じゃがいも 赤玉ねぎ きゅうり 人参 生ハム ...
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今日も風が強くて 時折雨が降るような天気 でしたね 洗濯物が そんな天気も よう...
材料: グラニュー糖 水 湯 卵 きび砂糖 無塩バター 無塩アーモン...
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モニターでいただいたMCTオイルを使って しつこくてすみません 言いたいことはで...
材料: 赤かぶ 塩昆布 きび糖 塩 白だし MCTオイル
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おからを使ったブラウニーは冷めてもしっとりやわらか お友達からもらった紫芋とメー...
材料: 卵 きび糖 太白ごま油 板チョコ 生おから 薄力粉 無糖ココ...
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鶏白湯鍋の素を使って鶏飯と茶碗蒸しを作り 流石素を使っただけあって絶妙な美味しさ...
材料: 茄子 玉ねぎみじん切り 大豆ミート トマト水煮 顆粒スープの...
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照り焼きブリの上に大根の千切り これも ブリ大根 笑 f 今日は ブリの照り焼き...
材料: ブリ 塩 サラダ油 きび糖 ポン酢 みりん 大根の千切り
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