- 2,948
- 31
- 1
- 1
- 保存
- 1,363
- 20
- 1
- 保存
前日の千切りキャベツ フライのガルニをいっぱい切っておいたので 今日はちょっとし...
材料: キャベツ スモークサーモン オリーブ油 カンタン酢 パセリ ...
- 793
- 83
- 1
- 6
- 保存
生ハムメロン が王道なら それをサラダにするのもアリかな と思って作りました フ...
材料: メロン きゅうり 生ハム イタリアンドレッシング 粒入りマス...
- 4,582
- 151
- 11
- 35
- 保存
糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
- 1,328
- 31
- 1
- 1
- 保存
えきしお広め隊 任務を遂行しています 白ワインでラタトゥイユ風のさっぱりサラダで...
材料: なす オリーブオイル にんにく 白ワイン えきしお 酢 トマ...
- 3,344
- 203
- 3
- 28
- 保存
- 3,708
- 187
- 20
- 31
- 保存
麻婆豆腐はほとんど辛くないクックドゥの広東式麻婆豆腐で簡単に 春雨サラダはお弁当...
材料: 春雨 ハム きゅうり きくらげ A 醤油 A 酢 A 砂糖 ...
- 1,581
- 104
- 3
- 9
- 保存
おはようございます 今日は自家製混ぜ込み鮭ワカメご飯 のおにぎり 混ぜ込み鮭ワカ...
材料: 米 塩 だしの素 乾燥ワカメ 塩鮭 味醂 炒りごま
- 1,417
- 75
- 2
- 3
- 保存
インドの箸休め的なヨーグルトサラダ ライタです カレーのお伴にどうぞ
材料: きゅうり ヨーグルト 無糖 クミンパウダー コリアンダーシー...
- 7,433
- 150
- 13
- 45
- 保存
普通のポテトサラダは1人前319 カロリーですが おから にすると約120 カロ...
材料: おから きゅうり 人参 タマネギ マヨグルト マヨネーズ ヨ...
- 2,984
- 33
- 3
- 1
- 保存
乾物も美味しい季節になってきましたねぇ o 我が家で大人気の切り干しサラダ 柚子...
材料: 切り干し大根 きゅうり 人参 マヨネーズ 柚子胡椒 塩
- 6,533
- 154
- 6
- 8
- 保存
