毎日 1日30品目を目標に様々な食品を取り入れています
材料: ご飯 釜揚げしらす 茹で卵 三つ葉 きゅうり 金時豆 じゃが...
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さっぱりとしたササミにコクのあるピーナッツソースが合います ササミ ピーナッツバ...
材料: ササミ ピーナッツバター 醤油 三温糖 ブロッコリー きゅう...
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お遊び投稿すいません 蛇腹にしたきゅうりをごま油とポン酢に漬けて蛇 にしてみまし...
材料: きゅうり ポン酢 砂糖 ごま油 一味唐辛子 黒ごま 蛇の目
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きのうの晩ご飯 今年初ゴーヤ ひじきとゴーヤはオリーブオイルでにんにくと炒めてか...
材料: ゴーヤ ひじき ツナ コーン ルッコラ オリーブオイル にん...
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アスパラベーコン きゅうりの酢の物 トマトの輪切りに片栗粉つけてバターで焼いて並...
材料: トマト 片栗粉 バター アスパラガス ベーコン 塩コショウ ...
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そうめんの上に具材をのせて冷蔵庫で冷やしておきます これに きゅうりの酢の物を付...
材料: そうめん ササミ かぼちゃ オクラ 液みそ 冷水
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