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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:みょうがの甘酢漬けと焼き鯖の混ぜ寿司🍀*゜
おかち
みょうがの甘酢漬けと焼き鯖の混ぜ寿司
先日みょうがの茎 見つけたーー 0 早速醤油とかんたん酢ほほ同量で 漬け込んでい...
材料: みょうがの甘酢漬け 焼き鯖 大葉 いりごま ご飯 すし酢 炒...
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Snapdishの料理写真:春野菜とホタルイカのチャプチェ
Miki (^_−)−☆
春野菜とホタルイカのチャプチェ
春野菜とホタルイカでチャプチェを作りました 旬の組み合わせです 　 韓国の春雨が...
材料: 春雨 塩 醤油 ごま油 　　 ごま油 ニンニク 生姜 アスパ...
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Snapdishの料理写真:ちくわと銀杏のピリ辛炒め✨
cocco+
ちくわと銀杏のピリ辛炒め
これはおつまみなんでしょうか 銀杏とちくわのピリ辛炒めを作ったよ 今頃 銀杏はな...
材料: ちくわ 銀杏 ごま ごま油 醤油 酒 みりん 砂糖 豆板醤
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Snapdishの料理写真:たこ🐙とかまぼこの塩昆布炒め🍀*゜
おかち
たこ とかまぼこの塩昆布炒め
見た目なんか分かりずらいですが 業務スーパーの冷凍タコぶつ 炒めたらやたらちっち...
材料: ボイルたこ かまぼこ ごま油 塩昆布 塩コショウ 醤油 いり...
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Snapdishの料理写真:白菜と豆腐のヘルシー簡単スープ
かっちゃん杉
白菜と豆腐のヘルシー簡単スープ
白菜とたっぷりの豆腐をシャンタン 醤油 水溶き片栗粉 溶き卵 仕上げにごま油と炒...
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Snapdishの料理写真:🔷柿と小松菜のきなこごま和え🔷
@きなこ
柿と小松菜のきなこごま和え
そろそろ食べ納めの柿 白ごま 黒ごまMix きなこ きび砂糖控えめに 醤油 仕上...
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Snapdishの料理写真:叩きレンコン✨
gonta*
叩きレンコン
叩きレンコン おはようございます 火曜日の夜遅くから一昨日の早朝にかけて 酉の市...
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Snapdishの料理写真:ネギダク豚コマ酢豚
くまちゃん
ネギダク豚コマ酢豚
豚コマをギュッと握って豚コマボールを作ったら 小麦粉 片栗粉をつけて揚げます 白...
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Snapdishの料理写真:再仕込醤油『濃紫』でこっくりきんぴら
にゃんぺこ
再仕込醤油 濃紫 でこっくりきんぴら
先月は調味料欲の箍が完全に外れてまして 淡紫と一緒にお迎えしてます 濃紫 こちら...
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Snapdishの料理写真:蓮根
かっちゃん杉
蓮根
蓮根を焼き 酒 醤油 酢 砂糖のタレを加え 煮詰めて 仕上げにすりごま
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Snapdishの料理写真:鶏もも肉とごぼうのきんぴら
エムさんの台所
鶏もも肉とごぼうのきんぴら
簡単レシピ お弁当のおかず おつまみ
材料: ごぼうの千切り1袋 鶏もも肉小2枚
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Snapdishの料理写真:🔷☀️天日干し🍄えのきでジューシーな🥕人参しりしり🔷
@きなこ
天日干し えのきでジューシーな 人参しりしり
お久しぶりな 人参しりしり 干し えのきが いい仕事してますd o b ほんだし...
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Snapdishの料理写真:ヤンニョムミートボール🇰🇷
gonta*
ヤンニョムミートボール
ヤンニョムミートボール レシピあり おはようございます 昨日は8 8のゾロ目でし...
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