旬のオリーブオイルと無糖のヨーグルトで腸を元気にしたくてつくりました ヘルシー腸...
材料: レタス トマト ニンジン レッドオニオン アボガド ベーコン...
- 2,140
- 173
- 19
- 11
- 保存
お刺身はそんなに食べれない あまり好きではない けど こうして漬けておくと食が進...
材料: マグロの刺身 サニーレタス 新玉ねぎスライス 刻みネギ 醤油...
- 4,705
- 103
- 5
- 3
- 保存
切り干し大根は煮なくてもレンチンするだけでたべられる と気づいて以来よく作る一品...
材料: 緑豆春雨 切り干し大根 乾燥わかめ キュウリ すりごま 味ポ...
- 2,622
- 34
- 1
- 2
- 保存
- 206
- 14
- 1
- 保存
乾燥芽ひじきです 海藻食べようと思ってもなかなか摂取しにくくて ごはんに海苔とか...
材料: 乾燥芽ひじき 戻す水 醤油 砂糖 鰹節 いりごま 梅干し も...
- 355
- 95
- 3
- 8
- 保存
パンにのせるだけでなく レタスで巻いたり 味噌だれの水分を少し残してパスタソース...
材料: 豚ひき肉 長ネギ 白い部分 にんにく 粗みじん切り 生姜 粗...
- 2,452
- 113
- 1
- 5
- 保存
- 906
- 37
- 1
- 4
- 保存
- 7,305
- 13
- 2
- 保存
お味噌味でこっくり ご飯が進んじゃいます お弁当や副菜に 厚揚げ 味噌 作り置き...
材料: 厚揚げ 味噌 醤油 みりん 砂糖 生姜かニンニクのすりおろし
- 986
- 73
- 1
- 1
- 保存
大好きな胡麻味噌味で 簡単な煮物作りました 大根を香ばしくしっかり焼くと時短で味...
材料: 手羽中 大根 冷凍里芋 サラダ油 水 酒 醤油 味噌 練り白...
- 3,198
- 167
- 3
- 34
- 保存
毎日毎日暑いね あまり を使いたくないんだけど そうもいかないからね 笑 またも...
材料: 豚ひき肉 青梗菜 長ねぎ ニンニク 微塵切り 中華生麺 白す...
- 5,388
- 284
- 26
- 65
- 保存
