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Snapdishの料理写真:2/2
mekethi
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玄米ごはん 豚肉と蕪の炒め物 にんじんのアチャール ピーマン煮浸し もやしナムル...
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当‼︎ 13 April
Yoshinobu Nakagawa
今日のお弁当 13 April
今日から新学期のお弁当 ピクニック ランチのシーズンINです 笑 始めは焼き鮭の...
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Snapdishの料理写真:夜ごはんの記録0913
non0619
夜ごはんの記録0913
豚と茄子の煮浸し かぼちゃのごま味噌煮 めかぶとおくらと豆腐のお汁 玄米ごはん ...
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Snapdishの料理写真:お昼ごはん（12/22）
ゆゆ
お昼ごはん 12 22
玄米100 いつもの納豆 納豆 モロヘイヤとオクラのネバネバ和え 金ごま 黒ごま...
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Snapdishの料理写真:夜ごはんの記録0912
non0619
夜ごはんの記録0912
秋刀魚の塩焼き オクラとトマトのツナマヨ和え ひじき入りたまご焼き きのこのごま...
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Snapdishの料理写真:6.2 お昼ごはん
とも
6 2 お昼ごはん
玄米ごまごはん 油揚げとほうれん草お味噌汁 玉ねぎにんじんピクルスのトマト添え ...
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Snapdishの料理写真:2020/07/06お弁当〜♡
いく❤️
2020 07 06お弁当
ポークチャップ 厚揚げの生姜焼き 葱と黒ごまのだし巻き玉子 ピリ辛糸こんにゃく ...
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Snapdishの料理写真:にんじんの豚肉巻き弁当。 #本日のお弁当 ◎にんじんの豚肉巻き 　塩胡椒した豚肉を細切りした人参に巻き付ける。小麦粉をまぶし、巻き目を下にして油で各面に焼き目をつける。油を拭き取り、醤油:酒:みりん:はちみつ 4:4:2:1を加え煮詰める。 ◎ポテトサラダ 　茹でたじゃがいもを湯切りし、中火で1分程加熱し、水分をとばしながらお酢を加える。塩揉みした野菜やハム、塩胡椒、マヨネーズを混ぜ合わせる。 ◎小松菜の胡麻和え 　茹でた小松菜に、醤油:みりん 2:1に、だしの素、すりごま、はちみつちょろっと加えて和える。 ◎だし巻き卵 ◎プチトマト ◎玄米ごはん
郁
にんじんの豚肉巻き弁当 本日のお弁当 にんじんの豚肉巻き...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはんの記録0201
non0619
夜ごはんの記録0201
鶏とブロッコリーのにんにく味噌焼き ひじきのごまポン和え かきたま汁 玄米ごはん...
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Snapdishの料理写真:豆腐と玉ねぎの卵とじ、ほうれん草と人参&えのきのごま酢和え、きゅうりとオクラのスープ、玄米ごはん
Tomoko
豆腐と玉ねぎの卵とじ ほうれん草と人参 えのきのごま酢和...
naguさん もぐもぐ ありがとうございます
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Snapdishの料理写真:7.27 夕ごはん
とも
7 27 夕ごはん
玄米ごまごはん えのきとしめじとなすびのお味噌汁 蓮根まんじゅう湯葉餡掛け お惣...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:サーモン漬け丼
ポロポロ
サーモン漬け丼
サーモン漬けごはん 玄米ごはん 梅ゆかりで混ぜご飯に サーモン わさび ゆず汁 ...
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Snapdishの料理写真:ほうれん草の白和え
みーしゃ
ほうれん草の白和え
今日の晩御飯 発芽玄米ごはん さんまの塩焼き ほうれん草の白和え 素麺のすまし汁...
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