ごま  玄米ごはん  のレシピと料理アイデア

インドでの旦那さんお弁当1日目 玄米ごはん 鶏肉と野菜のトマト南蛮 桜えびの卵焼...

　

玄米ごはん 鮭のごましょうゆ焼き 味付け卵 パプリカのチーズ炒め 焼きズッキーニ...

昨夜 大好きな牡蠣のジョンを食べたorimama ご機嫌で もう何もする気がなく...

今日はジージの86歳のお誕生日 3年前から巨大な腹部動脈瘤を抱え 手術も出来ない...

一年の無病息災を願って今朝は餅と大根入りのおかゆさんを作りました 朝からホワホワ...

　

メニュー 玄米ごはん 舌平目のムニエル 豚肉とキャベツの炒め物 ポテトとケールの...

鯖のおろし甘酢あん ひじきのごまポン和え はりはり汁 玄米ごはん 苺

玄米しそごまごはん 冷奴 油揚げとほうれん草の和えもの ごぼうサラダ お味噌 新...

　

カラフル塩唐揚げ弁当 玄米ごはんに 明太子ふりかけ きざみ海苔 貝割れ のりしお...

鶏肉と長芋のごまだれ炒め しらすと大根のサラダ 納豆 コーンとわかめのたまごスー...

鶏肉のレモンマスタード合え ナスの和風マリネ 生落花生とはと麦のサラダ キャロッ...