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この写真では カルシウム カリウム 鉄などミネラルたっぷりのアマランサスを加えて...
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まるまちゃんの新ジャガの素揚げに新にんにくもプラス チキ...
まるまちゃーん 改めてお誕生日おめでとう チキンのんは決めてたんだけど 昔のスナ...
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Snapdishの料理写真:ミニトマトとわかめと新玉ねぎのさっぱりサラダ💕
ミニトマトとわかめと新玉ねぎのさっぱりサラダ
休日のランチを連投しまーす いつもは にこのサラダだけど 今回はパスタに
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Snapdishの料理写真:スライス鮑のオイスター煮、おろしで塩サバ、軟骨の山椒炒め、酢ごぼう、鶏スープで人参グラッセなど
スライス鮑のオイスター煮 おろしで塩サバ 軟骨の山椒炒め...
新年一発目の月曜 出動 お疲れさまー 最近は弁当持参もできず 塩サバ食べたいー ...
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Snapdishの料理写真:夏・爽やかなお酢のにんじんご飯
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Miki Sanoちゃんのヌルとネバっと長芋の甘梅酢漬け...
ミキちゃん これ朝から してた 仕事から帰宅し 長芋の残りを使って オクラも あ...
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Snapdishの料理写真:高タンパク×低脂質
✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
美容 ダイエット 美肌 腸活 筋トレ ベジタリアン 高野豆腐 代替肉 中華 酢豚
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