2回食 食パントースト耳も含めて56g じゃがいも さつまいも 30g 豚肉15...
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ノンオイル で 過去最高にふわふわでパサパサしない おから蒸しパン が出来てしま...
材料: さつまいも おからパウダー 微粒 低脂肪牛乳 すっきりCa ...
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秋のグラタン この前 私が飲み会の日に家族に作って行った夜ごはん 笑 秋っぽい食...
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カルシウムアップひじきの炊き込みご飯でお弁当 ひじきとしらす さつまいも 人参も...
材料: 米 水 これうまつゆ 戻したひじき しらす さつまいも 人参...
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洋風茶碗蒸しの フランを作ってみました でも 酒粕 豆乳 塩麹 和風 笑
材料: トマト ほうれん草 玉ねぎ 玉子 豆乳 酒粕 水 塩麹
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昨日ご近所さんにたくさんの鳴門金時を貰ったので 今朝はお芋を使ったパンヘ ノ 生...
材料: 強力粉 塩 砂糖 バター 牛乳 ドライイースト 黒ごま さつ...
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