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鶏むね肉のはちみつみそ生姜焼き
からビーさん なれなれしくてすみません 初めまして いつもぺこりありがとうござい...
材料: 鶏むね肉 すりおろしニンニク 以下はからビーさんのレシピへ
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Snapdishの料理写真:スペアリブ
スペアリブ
肉料理 bbq
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おでん亭基本の晩御飯
味噌汁 ごはん 生姜焼き 卯の花 食後にりんご 生姜焼きのタレはすりおろした玉ね...
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Snapdishの料理写真:【😜こんにゃく料理が続きます♪】
こんにゃく料理が続きます
今夜もメインは こんにゃく です 下味付けてパン粉まぶして揚げました 蒸し鶏サラ...
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Snapdishの料理写真:コク旨チキンボールバーベキューソース♪
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コク旨チキンボールバーベキューソース 鶏ひき肉でチキンボールを作る 玉ねぎ 生姜...
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蓮根の肉はさみ生姜焼き
豚ひき肉で生姜焼きを作ろうと思ってトライ 蓮根が残っていたので 挟んでみる 生姜...
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Snapdishの料理写真:生姜焼き定食‼︎
生姜焼き定食
生姜焼き用豚ロースを 玉ねぎのすりおろしや生姜のすりおろし 調味料に漬け込んで焼...
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Snapdishの料理写真:生姜焼き✴︎
生姜焼き
我が家の生姜焼きは漬け込まず 片栗粉をまぶした豚肉をフライパンに油を入れてこんが...
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Snapdishの料理写真:豚の生姜焼き弁当。

#本日のお弁当
◎豚の生姜焼き
 お酒で下味し、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒める。醤油:酒:みりん:はちみつ 6:4:4:1、生姜すりおろしを加え煮詰める。
◎ほうれん草の白和え
 茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。
◎長芋のマッシュサラダ
 耐熱容器に長芋を入れ、潰す。粗熱が取れたら、ハム、塩胡椒、マヨネーズを混ぜる。
◎ゆで卵
◎プチトマト
◎もち麦ごはん
豚の生姜焼き弁当 本日のお弁当 豚の生姜焼き  お酒で下...
 
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Snapdishの料理写真:牛肉の生姜焼き♡
牛肉の生姜焼き
玉ねぎとにんじんを炒めて 牛肉を焼き 生姜 ニンニク 玉ねぎ りんご をすりおろ...
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Snapdishの料理写真:しょうが焼き♡
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レタスクラブ12月号を参考にしょうが焼きを作りました 生姜すりおろし はちみつ ...
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Snapdishの料理写真:砂糖不使用✨糖質OFF
豚肩ロースの生姜焼き

疲労回復に効果的なビタミンBが多く含まれている豚肉ですが、ホントに疲れているときはお肉がメインの食事は避けてしまいがち💦

でも体のことを考えると、どんな食材もバランス良くとってもらいたいもの…

だから作ってみました🌳
軽い軽いしょうが焼き🐷

脂身の少ない肩ロースを使用。
衣はつけずにあっさりと。

はちみつとすりおろした玉ねぎ入りの醤油ダレにつけこみ、皮ごとすりおろした生姜を最後に絡めます✨

肉が持つ強さがまろやかになり、香ばしくてほのかな甘みがある優しい味わいに。

付け合わせのキャベツはβカロテンとカリウムが豊富なグリーンボールを使用🥬

細く細く千切りにし、雪のようにふわっとたくさん盛りつけます☺

免疫力アップ・代謝の促進にも◎
砂糖不使用 糖質OFF 豚肩ロースの生姜焼き 疲労回復に...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット 疲労回復 豚肉 ぶた肉 しょうが...
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Snapdishの料理写真:ポークソテーのすりおろしオニオンソース
ポークソテーのすりおろしオニオンソース
しょうが焼き用の豚肉 生姜がありませんでした じゃあ玉ねぎをフープロで と思いま...
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Snapdishの料理写真:お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん。ずっと体調崩してて、やっとご飯作る元気でてきた〜 そろそろ異動発表かなあ。

#本日の朝ごはん
◎豚の生姜焼き
 お酒で下味し、小麦粉をまぶした豚肉と玉ねぎを炒める。醤油:酒:みりん:はちみつ 6:4:4:1、生姜すりおろしを加え煮詰める。
◎ほうれん草の白和え
 茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。
◎長芋と胡瓜の梅ポン酢和え
 角切りした長芋、胡瓜、すり潰した梅、ポン酢、いりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
お弁当の残りもの豚の生姜焼き朝ごはん ずっと体調崩してて...
 
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