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ニシンと白菜の煮付け
こんばんは 恐怖の早朝バイトもようやく一段落 艸 28日と1日に行けば 多分 き...
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息子の友達がお泊まりの 朝ごはん
中学二年の息子の部活仲間が昨日からお泊まり 夜は自分達でたこパして それだけじゃ...
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鶏むね肉のレンチン蒸し
鶏むね肉が余っていたので そぎ切りにそ 片栗粉をつけ 長ネギ 鶏ガラスープのもと...
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一歳バースデーケーキ ついでに1000投稿
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Snapdishの料理写真:今晩は、鯛茶漬け、南瓜と茄子の揚げ煮、薩摩の檸檬煮、漬物 青瓜 茗荷

今晩は、お一人様。
昆布締めしてあった鯛をそぎ切りにし、鯛飯(先日の冷凍保存)に乗せ、ぶぶあられと山葵と刻み海苔を盛り付けて、熱々の出汁をたっぷりかけて頂きました。

なんと美味なのでしょう(*^^*)
野菜とお米は田舎のもの、鯛は半額の上身の半分
今晩は 鯛茶漬け 南瓜と茄子の揚げ煮 薩摩の檸檬煮 漬物...
続き 野菜とお米は田舎のもの 鯛は半額の上身の半分弱使用 海苔と出汁も締めて20...
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Snapdishの料理写真:外カリ中ふわっ🐓森の油淋鶏(ユーリンチー)

「ただでさえ鶏もも肉はカロリーが高いのに、さらにあげちゃうなんて!」
という声が聞こえてきそうですが…

実は鶏もも肉はダイエット中にも取り入れてほしい食材のひとつ☺

ダイエットといえば鶏むね肉というイメージですが、毎日サラダチキンばかり食べていられないですよね…😓  

でも安心して下さい!

むね肉と比べるともも肉は、脂肪燃焼を促してくれるビタミンBや亜鉛、ビタミンAが約2倍もあるんです✨

高カロリーな皮を剥いでそぎ切りし、冷たい米油で揚げることで外はパリパリなのに中はふんわり🌳  

自家製・甘酢ネギソースをたっぷりかけて召し上がれ❤

ご飯がいくらでも食べれちゃいます💫
外カリ中ふわっ 森の油淋鶏 ユーリンチー ただでさえ鶏も...
美容 ダイエット 美肌 中華 とりもも肉
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