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Snapdishの料理写真:ピーマンと豆苗のレンチン煮浸し風
ピーマンと豆苗のレンチン煮浸し風
ピーマン  豆苗 白だしゴールド かつお節 鰹節以外お好みで入れてレンチン しん...
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Snapdishの料理写真:もやしと豆苗のシャキシャキ胡麻和え
もやしと豆苗のシャキシャキ胡麻和え
シャキシャキ食感が嬉しい もやしと豆苗を 香り高い胡麻で和えました ナムルほどキ...
材料: もやし 豆苗 A すりごま しょうゆ 砂糖 酢 ごま油
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Snapdishの料理写真:豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し

「あとちょっと栄養バランスを整えたい!」というときに重宝する豆苗✨

体脂肪を減らすお手伝いをしてくれるビタミンBや骨を強くするビタミンK、皮膚や粘膜を強くするβカロチンも豊富☺

栄養素を逃さないように酒と減塩こんぶ茶で蒸しあげ、豆苗特有の青臭さもカット✨

江戸時代のレシピ本「豆腐百珍」にも掲載されている【押し豆腐】をトッピングして、タンパク質強化🎶

味つけいらずの簡単副菜です🌳
豆苗と押し豆腐の塩昆布茶蒸し あとちょっと栄養バランスを...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 とうみょう 豆苗 とうふ 豆腐 ...
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Snapdishの料理写真:鍋
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Snapdishの料理写真:😅今日は昨日飲み過ぎ😅
🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖
🍚素朴に昼食は炊き立てご飯🍚
🐷ロースにソフト厚揚げに固厚揚げ
Wあげで野菜はとうみょうスープ煮
これぞ一石二鳥なのだ☺️
🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖🫖
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Snapdishの料理写真:豆苗と豚肉の炒めもの

1人前なので豆苗は半束使いましたが、全部入れても良かったかも?
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とうみょう 肉炒め
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バーミキュラフライパン で作る モンティクリスト
バーミキュラフライパン で作る モンティクリスト さてpicは バーミキュラフラ...
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