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Snapdishの料理写真:豚丼弁当。昨日と中身ほぼほぼ同じ。 #本日のお弁当 ◎豚丼 　豚肉を炒め、醤油:酒:みりん:はちみつ 2:2:1:1、生姜すりおろし、ニンニクすりおろしを加え、照りがでるまで炒める。 ◎ほうれん草の白和え 　茹でて水に浸したほうれん草、茹でた人参、水を切った豆腐、醤油:はちみつ 3:1を和える。 ◎長芋のマッシュサラダ 　耐熱容器に長芋を入れ、潰す。粗熱が取れたら、ハム、塩胡椒、マヨネーズを混ぜる。 ◎ゆで卵 ◎プチトマト ◎もち麦ごはん
郁
豚丼弁当 昨日と中身ほぼほぼ同じ 本日のお弁当 豚丼 　...
　
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Snapdishの料理写真:ポークジンジャー
cha_chi
ポークジンジャー
マルコメタイアップ投稿 豚肩ロースを糀甘酒に15分漬け込み 酒 みりん 醤油 は...
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Snapdishの料理写真:簡単鶏チャーシュー弁当
まり
簡単鶏チャーシュー弁当
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Snapdishの料理写真:茄子の蒲焼き重定食
K
茄子の蒲焼き重定食
茄子のとろとろ蒲焼き ちょい焦げ玉子焼き 焼き枝豆 晩酌の残り たぬき冷奴 いぶ...
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Snapdishの料理写真:オクラの肉巻き
kuni
オクラの肉巻き
料理酒 みりん はちみつ 醤油で照り焼きにしました
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Snapdishの料理写真:オレンジチキン♪
ちびたま
オレンジチキン
酒と塩に浸けた鳥胸肉を片栗粉で揚げ オレンジジュース 酒 醤油 はちみつ みりん...
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Snapdishの料理写真:ポークソテー！
ケノービ
ポークソテー
とんかつ用でポークソテー ソースはバルサミコ みりん 醤油 はちみつ バター こ...
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Snapdishの料理写真:BBQ風スペアリブ
にょんにい
BBQ風スペアリブ
マルコメタイアップ投稿 早速塩麹パウダーを使ってスペアリブ焼いてみた 豚スペアリ...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き和定食あさごはん。明日は休みとったから、今週ラスト出勤、頑張ろう😄 #本日の朝ごはん ◎ぶりの照り焼き 　ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。 ◎切干大根とほうれん草のごま和え 　水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。 ◎里芋煮っころがし 　鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。 ◎さつまいもサラダ 　マッシュしたさつまいもにツナ、鶏がらスープの素少し、マヨネーズを加えて混ぜる。 ◎赤だし味噌汁 ◎玄米ごはん
郁
ぶりの照り焼き和定食あさごはん 明日は休みとったから 今...
　
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:手羽中の甘辛揚げ〜ビールのおつまみにぴったり♡
yuiママ
手羽中の甘辛揚げ ビールのおつまみにぴったり
今日のビールのおつまみに 手羽中の水気を拭き取り 塩胡椒して 片栗粉を薄くまぶし...
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Snapdishの料理写真:おでん亭基本の晩御飯
なちょすけ
おでん亭基本の晩御飯
味噌汁 ごはん 生姜焼き 卯の花 食後にりんご 生姜焼きのタレはすりおろした玉ね...
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Snapdishの料理写真:大葉と木綿豆腐の豚バラ照り焼き&カイワレとちくわとカニかまのわさびマヨネーズ和え
riku
大葉と木綿豆腐の豚バラ照り焼き カイワレとちくわとカニか...
木綿豆腐を大葉と豚バラで巻いて片栗粉をまぶしてから焼いて焦げ目をつけたら 醤油 ...
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Snapdishの料理写真:ちくわで☆なんちゃって鰻の蒲焼き
歌姫
ちくわで なんちゃって鰻の蒲焼き
給料日前の強い味方 鰻じゃなくてちくわです 笑 ちくわを開いて 裏側に縦横に包丁...
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