低カロリーなのに栄養満点のスーパーフード キヌア のサラダです 具材は家にある野...
材料: キヌア 水 固形コンソメ ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ ツナ...
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紫キャベツの食感が好きで 大量に作っては抱えて食べてます 調味料を加えてから放置...
材料: 紫キャベツ オリーブオイル 白ワインビネガーかレモン汁 蜂蜜...
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作り置き生活 始めました これで 冷凍食品ばかりでつまらないお弁当の時間が楽しみ...
材料: カリフラワー 市販のピクルス液 にんじん 塩 ミックスビーン...
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クリスマスのご馳走に脇役のサラダ 野菜は葉物で グリーンサラダにするので アンチ...
材料: アンチョビ 玉ねぎのみじん切り レモン汁 オリーブオイル 塩...
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本日のサラダです 水菜ターっぷり 特製ドレッシングと香ばしいエビがマッチです 良...
材料: 水菜 サニーレタス 海老 あればコーン オリーブオイル お醤...
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使いかけのレンコン水煮を使いきりたかったのと 彩りの良いスープにしたかったので ...
材料: セロリ レンコン水煮 白いんげん豆の水煮缶 水気を切って ベ...
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サッと湯通しした 豚バラ肉に レンチンした茄子 茗荷 紫蘇を巻き込みました これ...
材料: 茄子 紫蘇 茗荷 トマト これうまつゆ オリーブオイル 醤油
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ズッキーニとなすを並べたグリル ガーリックとまぜたオリーブオイルとパン粉でやきま...
材料: ズッキーニ なす オリーブオイル にんにく 塩 パン粉 ソー...
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トースターで簡単に作れます ピザ生地も必要なしで 栃尾揚げでなくても油揚げでも代...
材料: 栃尾揚げ 新玉ねぎ 塩 輪切り唐辛子 ニンニク すりおろし ...
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タ ラコ タ ラコ た っぷり タ ラコ ってな感じでww 立派なたらこを沢山頂...
材料: スパゲッティ たらこ 酒 白だし 醤油 牛乳 バター オリー...
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寒ーくなってきましたね 乳製品不使用で 豆乳クリームにとろとろかぼちゃを加えたパ...
材料: 南瓜 正味 鶏胸肉 白ぶなしめじ 正味 人参 正味 豆乳 玉...
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