カルシウムたっぷり  砂糖  のレシピと料理アイデア

切り干し大根 サッと洗ってお湯で戻し 絞って 食べやすい長さに切る 乾燥わかめ ...

たくさんゴーヤを収穫したので 佃煮 生姜をきかせて エビ ちりめんじゃこ 鰹節で...

切った大根ときのこを3日ぐらい乾燥させて自家製 切り干し大根 と 干しきのこ を...

久々に綾ちゃんの小松菜ふりかけを作りました 今日は小松菜 玉ねぎ 人参 豚ひき肉...

本日のメニュー 春巻き 根菜のきんぴら おから入り卵焼き ひじきのサラダ 千切り...

今年も初の赤紫蘇ジュースを作りました 甘ったるいのは嫌なので お酢多め 砂糖少な...

切り干し大根の栄養素ってスゴいんです 干す前のものよりカルシウムは15倍 鉄分は...

寒天は砂糖なし 寒天100グラムあたり 食物繊維が1 5グラム カルシウムが10...

やめられない 止まらない かずぴょんさんのアーモンドいりこを まねっこしたnoe...

かずぴょんさんの カルシウムたっぷりアーモンドいりこ 今回もミックスナッツを使っ...

チャオ 今日のおやつはチーズクッキー チーズたっぷり入ってカルシウムバッチリ お...